קיראו את המאמרים שלי על אוכל
ותזונה בגיל השלישי

רבים מאיתנו רגילים לחשוב שירידה במשקל היא תמיד דבר חיובי. לאורך החיים אנחנו נחשפים שוב ושוב למסרים שלפיהם ככל ששוקלים פחות כך מצבנו טוב יותר. אולם, בגיל המבוגר המשמעות של שינוי במשקל עשויה להיות מורכבת יותר. לעיתים דווקא ירידה במשקל, במיוחד כאשר אינה מכוונת, היא לא בהכרח סימן לשיפור במצב הבריאותי, אלא סיבה לעצור ולבחון מה באמת השתנה בגוף. האם ירידה במשקל בגיל המבוגר תמיד טובה? היחסים שלנו עם משקל הגוף בדרך כלל לא מתחילים בגיל 70 או 80. רבים מאיתנו גדלו על מסרים כמו: "ירידה ב

מדריך מעשי וממוקד לתזונה ואורח חיים בריא להורדת לחץ דם בגיל המבוגר, מבוסס על ההנחיות הקליניות המעודכנות ביותר, משנת 2026.

דנה ולירו , דיאטנית של הגיל השלישי, עולה לאויר לקראת שבוע התזונה לשנת 2026, ומדברת ע מה שהכי חשוב בתזונה בגיל השלישי. גם הקשר המקצועי עם הרוקחים מוזכר שם לצד נושאים חשובים נוספים.

שיפור תיאבון בגיל המבוגר: טיפים מעשיים לתזונה נכונה, העלאת אנרגיה ושמירה על הבריאות. כך תעודדי אכילה ותשפרי איכות חיים.

שייק על בסיס חלב ועלי קייל אוסטיאופורוזיס (Osteoporosis) הוא מצב שבו הירידה בצפיפות ובאיכות העצם חורגת מהצפוי בתהליך ההזדקנות. העצם נעשית שברירית במיוחד. כאן לא מדובר רק בירידה בכמות המינרלים, כמו הסידן, אלא גם בשינויים במבנה המיקרוסקופי של העצם. שינויים אלו פוגעים ביכולת שלה לעמוד בעומס. מצב זה גורם לעלייה בסיכון לשברים, גם לאחר חבלה מינימלית או ללא חבלה כלל. אוסטיאופורוזיס - מדריך תזונתי מעשי תפקידה של התזונה בטיפול באוסטיאופורוזיס הוא לתת תמיכה במסגרת הטיפול הכולל בעצמות.

מידע חשוב על התאמת התזונה להפרעות בליעה בגיל המבוגר.